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昆达里尼瑜伽公益课
沐心禅苑
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昆达里尼瑜伽：帝王瑜伽，能够创造身体的活力，平衡心意和开启通达灵性的道途。适合给世间忙碌的在家人士修炼，能很快就透彻了知。在锡克传统的第四位Guru，Guru Ram Das被公认为最伟大的帝王瑜伽士，他将久远以来的秘传公开于众。
昆达里尼瑜伽不是你印象中的那些拉、挤、扭的，像健身操一样美的体式，那些只是作用在身体肌肉层面的练习。昆达里尼瑜伽是作用在身体、心智和灵性的瑜伽。体式是为了打通身体的能量，让阻塞的能量回归到它本该去到的位置，因此，体式更简单一些。
昆达里尼瑜伽有几十种呼吸法，首用印度一种特殊的语言书写出的曼陀罗。因此无论男女，也无论你多大年纪，也无论你有没有基础，都可以练习。
昆达里尼是精微的原子能量，是灵魂的神经，以三圈半的形式盘绕在身体的根轮。我们通过体式，结合各种呼吸法、手印和曼陀罗的唱诵，唤醒这股能量。只有这股能量从根轮升起，沿着身体的各个脉轮上升到顶轮，灵魂才会醒来；也只有你连接到自己的灵魂，心才会安宁，否则无处安放的心将一直忙忙碌碌。
昆达里尼瑜伽中最重要的事情是体验，你得加入练习才会有体验，唯一的障碍是我们在任何事情上都无法投入和持久，我们太想今天种下一颗种子，明天就长成参天大树。如果你能克服这种限制，成为稳定的习练者，有规律地练习，其结果是确定的！
授课老师蒋评旭TeJa Gopaul kuar：
习练普通瑜伽近20年之后有幸遇见昆达里尼瑜伽，从此一发不可收。先是跟随老师每天晨起练习，然后参加了教师培训，已经获得国际认证的一级昆达尼瑜伽教师资质。目前正在参加为期至少三年的二级教师培训。
🎯温馨提示
【日期】：2024年10月12日
【时间】：下午2:30～4:30
【地点】：上海市杨浦区国安路518号305室沐心禅苑
【交通提醒】：
🚗驾车导航搜索「上海·星汇广场2期地下停车场」，在停车场找到2号楼上3层，即可看到。
🚇地铁10号线三门路站6 号口出来，导航到国霞路457 号「盐邦江湖菜｜小龙虾」，向小区方向直行20米就是国安路518号，白色门牌国安路居委会，进来上三楼即可看到。
🚕打车：国安路518号路边有商铺「一朵｜艺术空间」和「雅曼尼」从中间走廊直行10米右转即是国安路518号，门口挂有白色门牌国安路居委会，进来上三楼即可看到。
🎯注意事项
1.本场活动公益保证全程参加，活动下午2:00签到2:30准时开始，迟到不允许进入活动室。
2.活动室榻榻米地面，穿着要求天然材质的浅色衣服，室内禁止吸烟。
3.报名的朋友们，我会在活动开始前一天发送短信行程提醒，请确认自己填写的手机号码无误。如果未收到确认函，可致电话：17887972022进行咨询。
4.活动提供开水、茶饮请自带带盖水杯，活动场地内不可以带玻璃杯、饮料、食品。
5.室内有空调。
6.自驾车可在地下车库停车，收费标准每小时7元，8小时封顶。
🎯更多内容请关注沐心禅苑活动行账号
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